Para os iniciantes, tem tudo aí no Link, do site da FBM
http://www.fbm.com.br/minicurso.html
Obs ia esquecendo de um item : No PR , usam médias de 20 , 40 , 14 , hehe achei bem estranho, só lá que vejo isto, mas acho que era do tempo que tinah que calcular as médias, hoje o Compass/Totem aceita tudo
http://www.fbm.com.br/navegando.html
"Por determinação do regulamento de Enduro de regularidade e também para facilitar as contas, todas as médias no enduro de regularidade são divisíveis por três (3), por exemplo 12, 21, 36, 45 e assim por diante."
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